Lìberati dall’ansia

Alzi la mano chi non ha provato almeno una volta nell’ultima settimana quella spiacevole sensazione di nodo allo stomaco, di oppressione interiore, come quando hai un peso troppo grande da portare. In cosa l’ansia si differenzia  dalla fobia, dalla paura o dal panico? Sono davvero forme diverse della stessa cosa? L’ansia non ha sempre lo stesso significato: nel corso dell’evento vedremo come distinguere quella positiva da quella negativa e come possiamo gestirla utilizzando qualche tecnica. Se l’approccio comune è cercare di evitare le situazioni che la attivano, vedremo che possiamo attuare strategie migliori per affrontarla. Proviamo a scoprire, durante questo evento, come diventare persone più consapevoli e forti.

Obiettivi

  • Conoscere l’ansia e distinguerla dalla paura, dalla fobia e dal panico
  • Distinguere l’ansia positiva da quella negativa
  • Imparare alcune tecniche di gestione

Programma:

  • Che cosa è l’ansia e come si differenzia dalla paura, dal panico e dalle fobie. Genesi e sviluppo dell’ansia.
  • Ansia positiva e negativa.
  • Antecedenti, credenze e comportamenti.
  • Un metodo comune per gestire l’ansia: l’evitamento.
  • La desensibilizzazione.
  • Strategie per affrontare le situazioni ansiose.

Durata del corso

4 ore in un unico incontro

Quota di partecipazione:

€ 100 a partecipante. €250 per 3 eventi. € 225  a partecipante se vi iscrivete in due persone (3 eventi).

Sede del corso:

Associazione Culturale Spazio CentocannoniDue, ingresso da via Lanza 6 – Alessandria

Prossime date:

Domenica 12 gennaio 2020
Orario: 09-13

Come Associazione riserviamo tutte le attività unicamente ai soci. Ci si può associare in qualunque momento, versando la quota di € 10 con validità annuale, direttamente in ufficio.

Compila il form qui di seguito per la richiesta di iscrizione

Compilando il modulo ti impegni a partecipare all’evento. Verrai contattato per i dettagli sul pagamento.

Menu